妇科

恐寒症

疾病介绍

                  血液流通障碍(Poor blood circulation),特别是由于末梢血管引起的流通障碍。一般特征是尽管全身感觉不冷,很多是四肢或者单独部位感觉寒冷。
  原因之一认为是伴随荷尔蒙变动的自律神经的平衡被打乱。发生这种症状的女性是因为经常发生周期性的荷尔蒙变动的原因。
  更年期里,头晕脸发热但是手脚却冰凉的症状也是同样的原因引起的。并且错误的减肥也是恐寒症的原因。这是由于蛋白质、维他命、矿物质、脂肪等的摄取不足造成营养失调引起的。
  恐寒症容易被误认为是女性特有的病症,其实男性患病也不少。一般是女性比男性皮下脂肪多,传热困难的脂肪一旦变冷就很难变热。在此之上和男性相比血液流通多的肌肉很少也是原因之一。常说女性比男性耐寒,因为恐寒症的女性能量扩散缓慢,如果遇到雪山严寒和洪水灾难时相反生存能力更强。
  伴随恐寒症的血液流通障碍的原因,会发生冻伤、腰痛、神经痛、肩周炎、皮肤粗糙等症状。
       

检查和治疗

                  恐寒症因为有生活习惯病的侧面,改善生活习惯可以起到预防和改善的作用。以下列举了因为体质、季节天气等需要注意的事项。
   大米、肉类、鱼类、蔬菜等营养摄取均衡
 早起,并且晚上要早睡避免睡眠不足
 每天泡澡,不是淋浴要用浴缸泡澡,促进血液流通
 要用38度左右的温水浸泡身体,或者42度的热水和冷水淋浴交替使用。
 穿衣要保暖,盖厚的被子
 做按摩或者瑜伽体操
 定期适度的运动、徒步,楼梯尽量走路上下,做有氧运动。
 发冷部位的运动,如果是下肢发冷做脚趾和膝盖的屈伸运动和徒步等。
 控制过度饮酒和吸烟
 尽量不使用空调
 利用围巾使脖子、手腕、脚腕保暖,提高保暖效果
 控制口渴之外的不必要的水分摄取。
       

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